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突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸！ 從科學化觀念與實作訓練的方向切入，找到女性飲食與運動的週期平衡，上完課你將了解：基礎女性身體、生化概念，並擁有自己規劃專屬運動、飲食菜單的能力。
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專給孕婦的運動課！破解備孕、懷孕過程與生產後常見的疑難雜症，瞭解孕期運動的安全性，瞭解該如何運動及掌握強度，歷經過生產的媽媽也適用，骨盆變大、腰痠背痛，都可以按照課內運動獲得改善。
原價 NT$2,98083 折優惠價 NT$2,474
六週時間，迎接煥然一新的自己！只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處，包括提升新陳代謝、促進多巴胺分泌與吸收、舒緩身體關節、肌肉僵硬與痠痛等，讓你更自信有魅力！
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這堂系統化的課程將從頸部與上背、肩部與手臂、下背與核心、臀部與下肢、全身修復放鬆，幫助你以安全、高效和聰明的方式，深入瞭解自己的身體，減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感。
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無論你練習瑜珈多年，還是剛開始瑜珈旅程， 這堂課幫助你通過正確方法，面對頭倒立 / 烏鴉式 / 輪式等進階體位法，找到練習直劈腿 / 橫劈腿 / 蓮花盤的舒適品質，並有自信安排適合自己的常規練習！
原價 NT$2,20083 折優惠價 NT$1,826
瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，以緩解身體的各種症狀，緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、促進腸胃蠕動、改善便秘、排濕消腫，以及女性經期和更年期護理等。
原價 NT$2,50083 折優惠價 NT$2,075
提升運動表現，不是運動員的專利！運動表現是關於動作模式，訓練動作模式比訓練肌肉本身來的重要。課程全面性提升彈跳力和爆發力、速度和敏捷性、協調性和反應力，並增加全身肌耐力。
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這堂增肌訓練課程將透過階層式的課程安排，包含理論與應用，為你從裡到外打好基礎，從基礎自由重量訓練動作、增肌的完整觀念、課表編排的方式，全面性打造自主訓練的能力！
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你的明星教練祖雄將帶給你運動營養學概念，了解自己的身體所需。外食族也不擔心，便利商店、自助餐店也能輕鬆挑選適合自己的飲食。跟著課程的步驟，讓你更容易擁有好的體態及腹肌。
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注意事項
- 本活動僅適用於以上指定 9 堂課，優惠使用期限至 2022/3/11 止。
- 多堂購買方式：選擇喜愛的課程，並將課程們加入購物車，最後前往購物車一起結帳。
- 請在結帳時勾選「我有折扣代碼」並選取折扣碼即可折價。參考：折扣券折抵方式
- 單筆訂單不可同時使用多組折扣代碼，或與 Hahow Point、合購優惠以及禮物卡方案並用。
本活動由思哈股份有限公司舉辦，保留本活動變更、修改、終止之權力，
